เคล็ดลับมันฝรั่งสีขาว ที่สามารถช่วยในการลดความอ้วนได้

  สวัสดีเพื่อนๆค่ะวันนี้มีเคล็ดลับดีๆจากมันฝรั่งสีขาว ที่ช่วยในการลดความอ้วน และช่วยในการลดความอ้วนของโรคอ้วนไปได้เลยค่ะ  นักโภชนาการ ดร.กลาสแมน ได้กล่าวไว้ว่า มันฝรั่งสีขาวนั้นสามารถลดความอ้วนได้ เพราะเป็นพืชที่อุดมไปด้วยแป้ง ดังนั้นเวลาที่ถูกหมักอยู่ในลำไส้ มันจะสร้างกรดแ"บิวทิเลต" ซึ่งเป็นไขมันที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดเผาผลาญไขมันนั่นเอง ขณะเดียวกันกรดดังกล่าวที่พบได้ในมันฝรั่งสีขาว ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วยค่ะ 

    และที่แท้จริงแล้ว มันฝรั่ง เป็นอาหารสำหรับผู้ต้องการ ลดน้ำหนัก(และควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือดชนิดหนึ่ง) เพราะให้แคลอรี่ต่ำ มันฝรั่งต้ม 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 75-80 แคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้ มันฝรั่ง ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม วิตามินบี 1 และวิตามินบี 6 นะค่ะ

มันฝรั่งยังมีวิตามินหลายชนิดเลยนะค่ะ และมีคนรู้จักมากเพราะบางบ้านก็ปลูกไว้กินแล้วบางคนก็ไม่รู้ว่าสรรพคุณของมันฝรั่งนั้นเป็นอย่างไรค่ะ มันฝรั่งนี้ช่วยในการลดความอ้วนได้หลายเท่าเลยนะค่ะ