น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มแล้วร่างกายจะสดชื่นและทำให้สวยอีกด้วย

 สวัสดีเพื่อนๆที่ไม่ชอบดื่มน้ำก็หันมาดื่มน้ำกันมากๆนะค่ะ การดื่มน้ำเปล่า ไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเท่านั้น มันยังทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เมื่อภายในทำงานได้ดี ก็ส่งผลให้ภายนอกดูดีไปด้วยนั่นเองค่ะ

น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหารแต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ โดยน้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะค่ะ

สำหรับผู้ที่มีอายุมากๆควรรับประทานยาแอสไพริน ไอบูโทรเฟน ยาปฏิชีวนะ คุณควรดื่มน้ำตามมากๆ เพราะยาเหล่านี้จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่กระเพาะ คุณไม่ควรดื่มน้ำจากก๊อกน้ำร้อน เพราะน้ำร้อนอาจจะไปละลายสารตะกั่วจากท่อออกมาได้ หรือสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่ใช้น้ำกระด้าง ร่างกายคุณอาจจะต้องได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพิ่มขึ้น คุณไม่ควรนำขวดน้ำพลาสติกที่มีน้ำอยู่ไปแช่แข็ง เพราะจะทำให้สารไดออกซิน (สารก่อมะเร็ง) ออกมาจากพลาสติกได้! และสำหรับบ้านใครที่มีท่อน้ำเป็นตะกั่ว ควรให้หน่วยงานที่ดูแลด้านสุขภาพในพื้นที่มาวิเคราะห์สภาพน้ำให้ เพราะน้ำที่มีค่า pH ไม่ถูกต้องอาจละลายสารตะกั่วออกมาจากท่อก็เป็นได้นะค่ะ